ما لا نعرفه عن الفشار؟؟

هل تعلم أن الهنود الحمر هم الذين اكتشفوا الفشار!! ما لا نعرفه عن الفشار؟؟ 2434412989

فوائد الفشار:

يحفظ التوازن العضوي و النفسي للإنسان.

يتفوق على القهوة في تنبيه المخ و يجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أيه آثار جانبية.

هذة حقائق كشفت عنها دراسة علمية في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث أكــد الدكتور " فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز في دراسته أن تناول الفشار:

يحفز خلايا المخ على إنتاج مادة "السيروتونين " المسؤولة عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان التي تعد من أهم الموصلات العصبية الللازمة لتنبيه خلايا المخ وزيادة اليقظة دون حدوث أي إرتفاع في ضغط الدم أوزيادة
دقات القلب ليتفوق الفشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة ومادة " السيروتونين " مسؤولة أيضاعن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الإقبال على الحياة.

وأضاف د/ فوزي أن " الفشار " يحتوي على المجموعة المتكاملة من فيتامين " ب " المركب و هي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم.

وأشار إلى أن " الفشار " يحتوي أيضا على كمية من البروتين والأحماض الآمينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الإنسان و خاصة خلايا المخ بالإضافة إلى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمة لصحة و سلامة الإنسان.

أسباب صحية لتناول الفشار:

تناول الفشار يمنع إستمرار الشعور بالجوع.

الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة إرتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة إمتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الإمتصاص التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.

ما لا نعرفه عن الفشار؟؟ 2Q==

مشكورة اخت ميمي على الموضوع القيم بارك الله فيك
والله انا عن نفسي كنت اجهل كل هذه المعلومات عن الفشار

merci ma sœur pour cette information,QUE DIEU VOUS BÉNISSE