النوم القهري

النوم القهري (النوم الذي لايقاوم):


النوم القهري هوأحد إضطرابات النوم المزمنة بدون سبب معروف.
لكن من المعروف عن هذا الإضطراب النوم المفرط طيلة النهار حتى لو نام الشخص بشكل جيد طوال الليل.

وتناول إحتياج الجسم من الراحة والنوم، ودائماً يشعر الشخص مع إضطراب النوم الذى لا يقاوم برغبته فى النوم والنعاس حتى فى الأوقات والأماكن غير المناسبة.

وقد تحدث نوبات النوم النهارية فجأة ويصعب مقاومتها ومن الممكن أن تحدث بشكل متكرر فى اليوم الواحد، وقد يستمر النعاس لفترة طويلة من الزمن،بالإضافة إلى أن النوم ليلاً للشخص المصاب بهذا الإضطراب يكون متقطعاً ويستيقظ بإستمرار.


هناك ثلاث أعراض أخرى لإضطراب النوم القهري والتي قد لا تحدث لجميع المرضى:

فقد مفاجىء للنبض العضلي.
نوبات مفاجئة لفقد العضلات لوظائفها وتتراوح الأعراض من ضعف بسيط فيها (مثل ترهل فى عضلات الرقبة أو الركبة أو عضلات الوجه، أو عدم القدرة على التحدث بوضوح) وتصل إلى إنهيار كامل فى الجسم.
وقد يتعرض الإنسان لمثل هذه النوبات النومية كرد فعل للمثيرات العاطفية مثل الضحك أو الغضب أو حتى الخوف، وقد تستمر من بضعة ثوانٍ إلى دقائق عديدة ويكون الإنسان واعياً عند مرور الحالة به.



- الشلل النومي

عدم المقدرة المؤقتة على التحدث أو الحركة عند النوم أو الإستيقاظ وقد تستمر أيضاً من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق.

- الهلوسة النومية

ينتاب الشخص عندما يغلب عليه النوم أو النعاس أو يذهب في النوم أحداث أو تجارب شبيهة بالحلم وتكون سماتها قوية ومخيفة.


وقد تحدث هذه الأعراض الثلاثة ليس فقط في الحالات المرضية،في غالبية حالات النوم القهري فإن الغرض الأول يحدث ويظهر عند النوم المفرط طول النهار. أما العرض الثاني فيصاب به الشخص نتيجة لتراكمات من الأشهر والسنين للنوبات النومية النهارية، وتوجد إختلافات كبيرة جداً فى تطور الثلاثة أعراض وحدتها وترتيب ظهورها من فرد لآخر.

وحوالى 20- 25% فقط من حالات النوم القهري تنتابها جميع الأعراض.
من أكثر الأعراض شيوعاً والتي تستمر مع الشخص طيلة الحياة النوم المفرط طيلة النهار أما الشلل النومي والهلوسة النومية فربما لا.

وأعراض النوم القهري وخاصة النوم المفرط تصبح غالباً حادة مما تؤدي إلى إعاقة حياة الفرد الإجتماعية والشخصية والعملية من أن يمارسها بشكل طبيعى.


- متى تشك إصابتك بالنوم القهري؟

إذا شعرت بالميل المفرط للنعاس طوال النهار على الرغم من نومك عدة ساعات ملائمة طوال الليل.

- شعرت بالنعاس فى أوقات النوم مثل عند تناول الوجبات، التحدث، القيادة، أو أثناء العمل.

- الإحساس بالوهن فجأة أو إرتخاء عضلات الرقبة بحيث تشعر بصعوبة فى رفع الرأس عند الضحك أو الغضب أو الدهشة أو التعرض لصدمة.

- وجدت نفسك غير قادر على التحدث أو الحركة عندما يغلب عليك النعاس أو عند الإستيقاظ.



- هل حالات النوم القهري شائعة الحدوث؟

هذا الإضطراب منتشر لكنه غير معروف ويتساوى في ذلك مع الشلل الرعاش، وتأتي عدم معرفته نتيجة للتشخيص الخاطىء من قبل الأشخاص له حيث يختلط الأمر عليهم بينه وبين الإكتئاب، الصرع أو حتى يفسرونه على أنه أحد الآثار الجانبية لبعض العقاقير.


- من الذى يصاب بالنوم القهري؟


يصاب به الرجال والنساء على حد سواء وفي أي عمر، على الرغم من أن الأعراض يتم ملاحظتها أولاً فى المراهقين والشباب صغار السن.
وهناك دليل قوي على أنه إضطراب وراثي فحوالي من 8-12% من الأشخاص الذين يعانون من حالات النوم القهري لهم إتصال قريب من المرض.


- ما الذي يحدث في النوم القهري؟


فى الحالات الطبيعية عندما يكون الإنسان مستيقظ فإن إشارات المخ تظهر بشكل منتظم وعندما ينام الإنسان (فى البداية) تصبح إشارات المخ أبطأ وأقل إنتظاماً وهذه الحالة أو المرحلة من النوم تسمى "نوم بحركات عين غير سريعة".


وبعد مرور حوالي ساعة ونصف تبدأ إشارات المخ فى نشاطها مرة أخرى على الرغم من أن الشخص يكون فى نوم عميق وهذا النوع من النوم يسمى بـ "نوم بحركات عين سريعة" والذي عنده تحدث الأحلام أو الكوابيس.


أما فى إضطراب النوم القهري فإن ترتيب وطول النوعين من النوم السابقين وفترتهما تضطرب وتختلف، حيث يحدث نوم بحركات العين السريعة في بداية النوم وسابق على نوم حركات العين غير السريعة.

ولذلك فإن النوم القهري هو إضطراب والذي يظهر فيه (REM) فى مرحلة غير طبيعية، وأيضاً بعض المراحل التى تحدث طبيعياً أثناء النوم العميق فقط أو المرحلة الثانية نوم حركات العين السريعة مثل إرتخاء العضلات، الشلل النومي والأحلام تحدث في أوقات مختلفة أثناء النوم مع النوم القهري فعلى سبيل المثال:إرتخاء العضلات يحدث فى مرحلة الإستيقاظ أما الشلل النومي والأحلام فتحدث عند النوم أو عند الإستيقاظ.